Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì?
Bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì, nên ăn vào giờ nào là câu hỏi được các mẹ bỉm sữa quan tâm khi con yêu bắt đầu tuổi ăn dặm.
Từ lúc mới sinh đến 6 tháng tuổi là khoảng thời gian trẻ hấp thụ toàn bộ chất dinh dưỡng từ nguồn sữa mẹ. Tuy nhiên đến tháng thứ 7 thì lượng dưỡng chất của mẹ bắt đầu không đủ đáp ứng cho nhu cầu phát triển của cơ thể trẻ. Trẻ bắt đầu ăn dặm để bổ sung dưỡng chất. Ngoài tinh bột, tôm, cá…các mẹ cũng nên tập cho bé ăn thêm trái cây để bổ sung vitamin. Và bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì là câu hỏi được nhiều mẹ quan tâm. Dưới đây chính là câu trả lời cho các mẹ.
Chuối
Chuối chính là câu trả lời đầu tiên cho câu hỏi bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì của các mẹ nhé. Chuối chứa nhiều tinh bột, chất xơ, vitamin C, B6, có tác dụng chống oxy hóa, tăng cường hệ miến dịch cho trẻ, chống táo bón. Bên cạnh đó, chuối còn có mùi thơm và màu vàng bắt mắt dễ kích thích vị giác của trẻ.
Táo
Táo là một trong những loại quả lí tưởng hàng đầu cho các bé tập ăn dặm vì chúng rất dễ tiêu hóa và khả năng gây dị ứng hầu như là không có. Trong táo có chứa nhiều vitamin C, giúp bé tăng cường hệ miễn dịch, chất xơ giúp chống táo bón và chất chống oxy hóa giúp phát triển chức năng phổi.
Với bé khoảng 4-6 tháng tuổi, mới bắt đầu ăn dặm, bạn nên hấp, luộc hoặc nướng táo để bé làm quen với hương vị. Tuy nhiên, với bé đã lớn hơn, bạn có thể cho bé ăn táo tươi mà không cần nấu.
Bơ
Với mùi thơm dễ chịu, hương vị béo mềm dễ nuốt, bơ là một trong những thực phẩm vàng cho bé ăn dặm. Loại quả này chứa nguồn chất béo chưa bão hòa rất đa dạng. Theo nhiều nghiên cứu khoa học, thành phần chất béo trong bơ tương tự như trong sữa mẹ và rất tốt cho sự phát triển trí não của trẻ. Bơ được coi là có thành phần protein chất lượng nhất so với các loại trái cây khác và ngang ngửa với protein trong sữa.
Đu đủ
Đu đủ thịt mềm, dễ nuốt, là thức ăn lí tưởng cho các bé thời kì ăn dặm và kích thích khả năng ăn uống ở trẻ lười ăn. Trong đu đủ có nhiều chất xơ và enzim, rất tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Cũng giống như nhiều loại hoa quả có màu đỏ vàng khác, đu đủ cung cấp nguồn beta-carotene phong phú, giúp phát triển thị lực ở trẻ.
Lưu ý
Nên cho trẻ 6 tháng tuổi ăn hoa quả vào buổi chiều, sau khi ngủ dậy khoảng 30-60 phút, nên cho ăn vào nữa buổi chiều. Mỗi lần cho trẻ ăn hoa quả, không nên cho trẻ ăn quá nhiều, chỉ cần cung cấp 50 – 100 gram.
Khi cho trẻ ăn hoa quả mẹ cũng nên chú ý tình trạng sức khỏe của trẻ để cung cấp đủ, đúng lượng mà cơ thể trẻ đang thiếu. Ví dụ trẻ bị táo bón thì nên ăn bơ giúp nhuận tràng, trẻ nóng trong nên ăn cam có tính mát và nhiều C… Ngoài ra, các bữa ăn mẹ nên kết hợp nhiều rau xanh để trẻ tăng cường hệ miễn dịch, tránh các bệnh đường ruột.
Trẻ còn khá nhỏ nên với trẻ dưới 1 tuổi mẹ cần chú ý hạn chế cho ăn các hoa quả có tính nóng như mít, chôm chôm, nhãn… khiến trẻ dễ nóng trong, nổi rôm, chướng bụng, khó tiêu.
Nên cho trẻ ăn từ từ, không nên ép trẻ ăn nhiều, ăn nhiều không hấp thu được dinh dưỡng mà còn ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của trẻ. Nhưng khi chế biến mẹ cũng chú ý, không phải loại trái cây nào cũng có thể kết hợp với nhau và việc xay chung sẽ khiến chúng mất đi mùi vị riêng khiến trẻ không thích.
Với bài viết trên, hẳn các mẹ bỉm sữa không còn phải băn khoăn bé 6 tháng tuổi ăn được trái cây gì nữa. Chúc các mẹ chăm con khỏe, và có chế độ dinh dưỡng khoa học, tốt nhất cho con yêu nhé!